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久坐族要常預防頸椎病

經常腿腳麻木,很可能是脊柱變形壓迫了脊髓神經,應及早檢查腰頸椎。

  專家提醒,久坐、久站容易導致腰頸椎病變,主要是因為長時間保持一種姿勢,脊椎椎體受壓變形。很多患者就診前都感到腳或腿麻木,甚至失去知覺。有人以為是鞋子緊的原因,換了寬鬆的鞋子後仍沒有好轉。檢查後大部分人確診是腰椎、頸椎變形,壓迫了脊髓神經,使感覺神經傳遞受阻,導致腿腳麻木。

  在此建議久坐久站的人如果腰椎不好,每小時要活動一下,做做鼓肚皮的運動——叉腰,頭向後仰。不要做彎腰吸肚皮的動作,如俯臥撐。另外,搬重東西時儘量不要彎腰,床板也不要太軟。
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